Le débriefing psychologique, également connu sous le nom de débriefing critique d’incident (DCI), est une intervention psychologique conçue pour aider les personnes qui ont été exposées à un événement traumatique à gérer leurs réactions émotionnelles et à prévenir le développement de problèmes de santé mentale à long terme, tels que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Le DCI est généralement proposé dans les heures ou les jours qui suivent un événement traumatique, et il implique généralement une discussion guidée sur l’événement, les réactions émotionnelles de la personne et les stratégies d’adaptation.
Le DCI est une intervention relativement récente, et sa validité scientifique a fait l’objet de nombreux débats. Certains chercheurs soutiennent que le DCI peut être bénéfique pour les personnes qui ont été exposées à un événement traumatique, tandis que d’autres affirment qu’il peut en fait être préjudiciable.
Arguments en faveur du débriefing psychologique
Les partisans du DCI soutiennent que l’intervention peut aider les personnes à ⁚
- Traiter leurs émotions et leurs pensées sur l’événement traumatique.
- Identifier les symptômes de stress et les stratégies d’adaptation.
- Réduire le risque de développer un SSPT ou d’autres problèmes de santé mentale.
- Se sentir soutenus et compris par les autres.
Ils affirment que le DCI permet aux individus de partager leurs expériences, de normaliser leurs réactions et de développer des stratégies d’adaptation pour gérer le stress et l’anxiété. En outre, le DCI peut aider à prévenir l’isolement social et à favoriser un sentiment de communauté parmi les personnes qui ont vécu un événement traumatique.
Arguments contre le débriefing psychologique
Les détracteurs du DCI soutiennent que l’intervention peut ⁚
- Réveiller des souvenirs traumatiques et augmenter le stress.
- Être intrusive et inappropriée pour certaines personnes.
- Ne pas être efficace pour prévenir le SSPT ou d’autres problèmes de santé mentale.
- Créer un sentiment de stigmatisation et d’isolement.
Ils affirment que le DCI peut forcer les personnes à faire face à des émotions difficiles avant qu’elles ne soient prêtes, ce qui peut aggraver leur détresse. De plus, le DCI peut être perçu comme une tentative de minimiser l’expérience traumatique et de la rendre “normale”, ce qui peut être frustrant pour les personnes qui ont subi un événement grave.
Études scientifiques sur le débriefing psychologique
De nombreuses études ont été menées pour évaluer l’efficacité du DCI. Les résultats de ces études sont mitigés. Certaines études ont montré que le DCI peut être bénéfique pour les personnes qui ont été exposées à un événement traumatique, tandis que d’autres études n’ont pas trouvé de preuves significatives de son efficacité.
Une méta-analyse de 2014 de 27 études sur le DCI a révélé que l’intervention n’avait aucun effet significatif sur le développement du SSPT. Cependant, la méta-analyse a également révélé que le DCI pouvait être bénéfique pour les personnes qui présentaient déjà des symptômes de SSPT.
Une autre étude de 2017 a suivi 1 000 personnes qui avaient été exposées à un événement traumatique. Les résultats de l’étude ont montré que le DCI n’a pas réduit le risque de développer un SSPT. Cependant, l’étude a également révélé que le DCI pouvait être bénéfique pour les personnes qui avaient un faible niveau de soutien social.
Alternatives au débriefing psychologique
Si le DCI n’est pas toujours efficace, il existe d’autres interventions psychologiques qui peuvent être utiles pour les personnes qui ont été exposées à un événement traumatique. Ces interventions comprennent ⁚
- La psychothérapie ⁚ La psychothérapie peut aider les personnes à traiter leurs émotions et leurs pensées sur l’événement traumatique, à développer des stratégies d’adaptation et à améliorer leur bien-être mental.
- La gestion du stress ⁚ Les techniques de gestion du stress, telles que la relaxation, la méditation et les exercices de respiration profonde, peuvent aider à réduire les symptômes de stress et d’anxiété.
- Le soutien social ⁚ Le soutien social de la part de la famille, des amis et des groupes de soutien peut aider les personnes à se sentir soutenues et comprises.
Conclusion
Le débriefing psychologique est une intervention controversée. Si certaines études ont montré qu’il peut être bénéfique pour certaines personnes, d’autres études n’ont pas trouvé de preuves de son efficacité. Il est important de noter que le DCI n’est pas une intervention standardisée, et la manière dont il est administré peut varier considérablement.
Si vous avez été exposé à un événement traumatique, il est important de parler à un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils et un soutien. Ils peuvent vous aider à déterminer si le DCI est approprié pour vous et à vous proposer d’autres interventions psychologiques qui pourraient être plus bénéfiques.
Références
American Psychological Association. (2017). Guidelines for psychological practice with lesbian, gay, and bisexual clients. Washington, DC⁚ Auteur.
Bisson, J. I., & Andrew, M. (2014). Critical incident stress management (CISM) for preventing post-traumatic stress disorder (PTSD). Cochrane Database of Systematic Reviews, (12), CD004385.
National Center for PTSD. (2018). Post-traumatic stress disorder (PTSD). Récupéré de https://www.ptsd.va.gov/
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